Rekomenduojama paros norma dažnai trumpinama RPN nustatytas tam tikros maistinės medžiagos kiekis vienai dienai kurio už

Rekomenduojama paros norma (dažnai trumpinama RPN) – nustatytas tam tikros maistinės medžiagos kiekis vienai dienai, kurio užtenka beveik kiekvieno (97-98 %) sveiko žmogaus organizmui. Dažniausiai nustatoma skirtinga rekomenduojama paros norma priklausomai nuo amžiaus ir lyties.

Šios normos nurodomos prekių etiketėse, tam tikrose dietose, taip pat naudojama maisto pramonėje kuriant naujus produktus.

RPN Lietuvoje

Įgyvendindamas 2008 m. spalio 28 d. Europos Komisijos direktyvą 2008/100/EB, iš dalies keičiančią Tarybos direktyvos 90/496/EEB dėl maisto produktų maistingumo ženklinimo nuostatas dėl rekomenduojamų paros suvartojimo normų, Lietuvos sveikatos apsaugos ministras savo įsakymu pakeitė Lietuvos higienos normą HN 119:2002 „Maisto produktų ženklinimas".

Pakeistame higienos normos HN 119:2002 priede pateiktos 27 medžiagų rekomenduojamos paros normos (RPN):

1. Vitaminas A 800 µg (mikrogramai)
2. Vitaminas D 5 µg
3. Vitaminas E 12 mg
4. Vitaminas K 75 µg
5. Vitaminas C 80 mg
6. Tiaminas 1,1 mg
7. Riboflavinas 1,4 mg
8. Niacinas 16 mg
9. Vitaminas B6 1,4 mg
10. Folio rūgštis 200 µg
11. Vitaminas B12 2,5 µg
12. Biotinas 50 µg
13. Pantoteno rūgštis 6 mg
14. Kalis 2000 mg
15. 800 mg
16. Kalcis 800 mg
17. Fosforas 700 mg
18. Magnis 375 mg
19. Geležis 14 mg
20. Cinkas 10 mg
21. Varis 1 mg
22. Manganas 2 mg
23. 3,5 mg
24. Selenas 55 µg
25. Chromas 40 µg
26. Molibdenas 50 µg
27. Jodas 150 µg

Skirtingai nuo ankstesniojo priedo, kuriame buvo nurodyta tik 17 vitaminų ir mineralinių medžiagų, naujoje priedo versijoje kai kurios RPN normos nurodytos didesnės, o kai kurios – mažesnės.

Paprastai maisto papildų pakuotėje nurodoma, kokią rekomenduojamą paros normą atitinka jų sudėtyje esančios maistinės medžiagos.

Išnašos

Įprastinė rekomenduojama mityba. Ligos.lt. Nuoroda tikrinta 2022-07-01.
„Nustatytos naujos vitaminų ir mineralų rekomenduojamos paros normos“. Mano sveikata. Nuoroda tikrinta 2022-07-01.
Dėl Lietuvos higienos normos HN 119:2002 „Maisto produktų ženklinimas“ tvirtinimo. Lrs.lt.

[ligos-1] Įprastinė rekomenduojama mityba. Ligos.lt. Nuoroda tikrinta 2022-07-01.

[manosveikata-2] „Nustatytos naujos vitaminų ir mineralų rekomenduojamos paros normos“. Mano sveikata. Nuoroda tikrinta 2022-07-01.

[3] Dėl Lietuvos higienos normos HN 119:2002 „Maisto produktų ženklinimas“ tvirtinimo. Lrs.lt.