Šiam straipsniui ar jo daliai trūksta išnašų į patikimus šaltinius Jūs galite padėti Vikipedijai pridėdami tinkamas išna

Šiam straipsniui ar jo daliai .
Jūs galite padėti Vikipedijai pridėdami su šaltiniais.

Fizinis krūvis – raumenų apkrova, apibūdinama darbo trukme ir intensyvumu. Sukelia tam tikrus fiziologinius pokyčius organizme.

Fizinis krūvis gali būti mažesnis ar didesnis, paveikti tik atskiras organizmo sistemas ir raumenų grupes ar visą organizmą.

Fizinio krūvio trukmė matuojama pagal organizmo praleistą laiką dirbant raumenims. Fizinio krūvio intensyvumas - atlikto darbo kiekis per laiko vienetą. Ciklinėse sporto šakose intensyvumas yra greitis, o aciklinėse - tempas.

Skirstymas

Pagal įtraukiamų į darbą raumenų kiekį:
- lokalusis
- regioninis
- bendrasis
Pagal organizmo reagavimą į atliekamą darbą:
- mažas
- vidutinis
- ribinis
- didelis
- didžiausias

Fizinio krūvio komponentai

Fizinio pratimo intensyvumas
Atlikimo trukmė
Poilsio trukmė ir pobūdis
Fizinio pratimo kartojimo skaičius

Šis su sportu susijęs straipsnis yra . Jūs galite prisidėti prie Vikipedijos papildydami šį straipsnį.